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【已解决】 坚果的营业价值?
坚果
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医疗健康
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2023-04-21 01:30
蛋白质的来源可不只有蛋和肉,坚果和种子类的食物也是蛋白质的重要来源。
用坚果代替一些肉类是非常有优势的,它不仅蛋白质含量比肩肉类,它的脂肪也主要是不饱和脂肪酸,比肉里的饱和脂肪酸健康。
坚果还能补充钙,钾,镁,锌,硒这些矿物元素,不少坚果里钙含量还不少呢。
另外坚果中的膳食纤维含量其实还挺高的,超过不少的水果、蔬菜、薯类以及部分粗粮。?
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妙手回春
- 医学知识归纳总结
采纳率 98% | 回答于 2023-04-18 16:49
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提出于 2023-04-18 16:48
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