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【已解决】怎样才能不焦虑？

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分类：心理情感

最佳答案 2023-10-27 00:00

以自己为中心，认清自己的情绪，不要去内耗自己向别人证明自己，你只需要像自己证明自己。不要把太多的期待寄托在别人身上，要学会自己满足自己，如果满足不了就控制自己，做那些当你觉得会带给你快乐和满足的事，不要勉强自己。

不结婚你会发现做什么都来的及，人生一切才刚刚开始！经历过失去家人的痛，你会疑惑，人活着的意义是什么？你会感叹，人生不过如此。人的一辈子太短，做自己想做的，趁着年轻趁着还活着。不要被任何人任何事无形中束缚了自己，都不值得，自私点活着，会很快乐自在。

一、我们太过于看重物质和金钱，以为快乐、幸福和成功都可以通过物质手段实现，从而导致了物质欲望的膨胀与精神生活的萎缩。今天，我们普遍被这种既定而单一的价值观念和生活方式所困，基本上丧失了选择的自由，似乎不敢再想象生活还有另外的可能。用美国哲学家马尔库塞的话说，这就叫"单向度的人"。
二、我们太过于看重社会的评价和他人的眼光，以至于把自身的快乐、幸福和成功全部交予社会和他人定义，从而忽视了自己真正的心灵需求。而当流俗的价值观和大众的集体无意识合谋将每个个体绑架，我们的自我就迷失了，而我们的人格也会呈现出严重的"外倾化"特征。用现代新儒家梁漱溟先生的话说，这是一种"重心在外"的人生，而这样的人生很难体会到真正的快乐和幸福，即便你获得了某种"成功"，这样的成功或许也只是外界所定义的，不一定是你自己真正想要的。