【已解决】 我正准备增重，朋友们有什么建议没有，应该吃些什么?
最佳答案 2024-05-02 00:00
健身，买点蛋白粉吃吃，或者平常天然食物就多摄入一点高蛋白的.
先去看医生吧，搞清楚身体是怎么一个情况
给你列出几种瘦子 的情况
如果身体没问题的 ，饭量小 ，吃的少 ，别人一顿饭顶你三顿饭 ...
身体有一些毛病 ，像什么消化系统疾病 ，肠胃炎之类的
还有什么感染的寄生虫啥的 ...
其他，是饮食的问题 ，像什么蛋白质摄入不足...一顿饭里面蛋白质少的可怜
....
还有，生活习惯的问题 ，长期熬夜 ，昼夜颠倒 ...
还是那句话， 先去看医生 ，搞清楚具体原因 ，再解决
看医生也只是个人建议 不强求
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妙手回春
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