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【已解决】 健身有必要戒碳水吗?

不吃碳水我脑子都转不动了。还无糖更容易变胖?我做菜好吃让人胃口大开那我是不是不应该放调味料

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最佳答案 2024-05-02 00:00

说实话,其实不管你是要增肌还是减脂,一日三餐都是可以吃的,戒碳水什么的没有必要,一日三餐正常吃,主要得多运动,制造能量缺口才能减脂

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  • 匿名 提出于 2024-04-29 22:02

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