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【已解决】 更年期如何进行自我护理?

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最佳答案 2024-06-06 00:00

1.正确认识更年期,保持乐观心态。

2.建立健康和谐的家庭人际关系。

3.生活有规律,注意劳逸结合。

4.坚持有氧运动和身体锻炼。

5.饮食多样化,注意营养均衡。

6.合理适度地安排性生活。

7.重视身体健康的异常信号。

8.养成良好的个人卫生习惯。
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  • 匿名 提出于 2024-06-03 21:46

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