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【已解决】 感觉身体紧绷就拉伸可以吗?

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最佳答案 2024-07-06 00:00

一觉得身体紧绷就拉伸,很多人觉得身体紧绷,就想通过拉伸来放松身体,但我们的身体,并不是所有的组织都需要拉伸。如果你是因错误的运动方式造成肌肉压力过大,进而形成损伤或运动功能障碍的话,紧绷感可能是神经系统维持肌肉位置而产生的(如:颈椎过度屈伸损伤后的颈部僵直),这种情况下进行拉伸可能会使身体持续进入紧张状态,无法放松。

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