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【已解决】 健身教练说健身完以后不用拉伸,因为健身后肌肉充血拉伸没用?

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最佳答案 2024-07-06 00:00

运动后拉伸本就不是必须的,这个要看情况来说。第一身体本就有自我恢复得功能;其次如果运动量没有那么大拉伸的作用也没有那么大;最后运动后拉伸是私教询问训练效果以及附加增值服务罢了。

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  • 匿名 提出于 2024-07-03 15:52

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