亚洲天堂成人在线视频_伊人网狠狠干_亚洲精品综合在线观看_国产在线第一页_91最新在线观看_国产亚洲久

【已解决】 不是所有人都适合吃蛋白粉的!

请先 登录 后评论

最佳答案 2024-07-21 00:00

与奶粉不同,蛋白粉中的蛋白质含量更高,补充效果更好,再加上媒体猛烈的宣传,让人有一种不来两勺蛋白粉就愧对自己的感觉。真的如此吗?其实不然!蛋白粉不是万能的,也并不适合所有人。

蛋白粉其实就是乳清蛋白和大豆蛋白或乳清蛋白的混合体,是从蛋清或大豆中提取出的一种营养素补充剂而已。除了蛋白质,几乎纯净到不含其他营养元素。最初研发它的目的,是给那些可能存在蛋白质营养不良和免疫力存在缺陷,而又无法通过饮食补充的人。比如说某些消化功能较弱的老年人和长期卧床的病人。

那么,咱们普通人有必要吃蛋白粉吗?吃还是可以的,因为它确实能快速补充蛋白质,但并不代适合所有人。因为,“蛋白质对于我们的身体是很重要的,所以补的越多越好”这个观点本身就是错的。

人体每天对蛋白质的需要量其实并不多,女性在0.8克每公斤体重左右,男性则在1克每公斤体重左右。以80公斤成年男性为例,也就需要8克左右的蛋白质,这点量通过正常饮食完全能够搞定,额外去补充反而成为一种浪费,也是一种健康负担。蛋白质即便再好,吃太多也只会被身体当作燃料,燃料就要燃烧,燃烧的过程中还会产生很多垃圾,比如含氮废物。过量的垃圾会增加身体的负担,尤其是会给肝脏和肾脏带来负担。

不过别担心,如果只是偶尔冲服一两勺问题并不大,但对于那些想用蛋白粉减肥增肌的人就要奉劝一句:为了自己的肝和肾着想,吃蛋白粉之前一定要接受专业医师的评估和指导。
请先 登录 后评论

其它 0 个回答

  • 1 关注
  • 0 收藏,113 浏览
  • 匿名 提出于 2024-07-18 15:45

扫码关注微信公众号

QAQ9问答官方公众号
主站蜘蛛池模板: 黄色大片在线免费观看 | 中文在线中文a | 日本日本熟妇中文在线视频 | 快播久久 | 欧美一做特黄毛片 | 国产成人在线视频播放 | 香港经典三级av在在线观看 | 亚洲综合在线一区二区三区 | 国产成人午夜性a一级毛片 国产成人午夜性视频影院 国产成人系列 | 中文精品久久久久中文 | 影音先锋2020色资源网 | 久久午夜福利无码1000合集 | 日韩亚洲欧美中文在线 | 国产精品久久久久久久人人看 | 久久av无码αv高潮αv喷吹 | 日本高清2019免费视频 | 中文字幕在线最新在线不卡 | 一区二区三区国产 | 成人a毛片在线看免费全部播放 | 亚洲国产福利精品一区二区 | 中文人妻av久久人妻水蜜桃 | 黄视频在线免费看 | 羞羞色男人的天堂 | 日本激情在线看免费观看视频 | 亚洲av无码国产永久播放蜜芽 | 女人zzzooooxxxx| 久久精品国产400部免费看 | 亚洲精品欧美精品中文字幕 | 古代的一a一片一级一片 | 精品视频在线观看免费 | 久久777国产线看是看精品 | 亚洲国产系列久久精品99人人 | 中文无码一区二区不卡av | 色一区二区 | 性生交片免费无码看人 | 国产91激情对白露脸全程 | 高清欧美一级在线观看 | av国产传媒精品免费 | 人成电影网在线观看免费 | 久久97精品久久久久久久看片 | 免费看欧美一级特黄a大片一 |