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【已解决】 餐前喝点汤水有助于减肥吗?

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最佳答案 2024-07-21 00:00

俗话说:餐前喝汤,苗条健康;餐后喝汤,越喝越胖。这话不无道理,不信看看广东人,体型普遍都不太胖,这和他们“餐前爱喝汤”的饮食习惯有很大关系,而且关键是他们的汤普遍比较清淡。

这是因为,餐前适当喝汤能够降低食欲,减少进食量,避免吃过多的食物。如果没有时间做汤,餐前喝适量的水,也能起到这个作用。

建议餐前喝汤一小碗,也别喝太多了,否则影响正常进食对身体也不好。如果是喝水,大约喝300ml左右就可以了。
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  • 匿名 提出于 2024-07-18 16:11

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