10 【已解决】 代糖有哪些类型？分别有什么区别？
最佳答案 2024-07-22 00:00
多数无糖饮料都是用代糖来增加甜味，代糖其实就是甜味剂，既可以满足甜的口感，又能减少热量的摄入。常见的代糖的种类有很多，不同的代糖甜度上是有很大的区别的。?
而且，大家一定要知道一点：无糖饮料不能无限量地喝！
有研究显示：常喝含糖饮料有升高脑萎缩的风险，无糖饮料也有同样的风险。Framingham心脏研究（FHS）的数据显示，经常摄入含糖饮料，会增加脑萎缩风险；即便是低热量碳酸饮料，也会增加痴呆风险。虽然还没有明确的结论，但是研究者还是建议人们不要经常饮用含糖及所谓的“无糖”饮料。
总结一下：
即使是无糖饮料，也不能放肆任性地喝，偶尔馋了想喝甜饮料，适度饮用无糖饮料来解解馋就可以了。
至于控制体重，就别指望着无糖饮料了，减肥最关键的还是在于饮食结构、食物的搭配以及适当的运动。
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