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【已解决】 转呼啦圈可以促进肠胃蠕动吗?

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最佳答案 2024-07-24 00:00

转呼啦圈主要是通过腰腹部肌肉有节律的收缩来保持呼啦圈的转动,并且呼啦圈的转动会对腹部产生一定压力,会促进肠道蠕动。一般我们建议每周运动3次,每次运动30--40分钟,可以将每次运动时间划分为3-4小段,每小段转呼啦圈不超过10分钟,两段之间休息3分钟左右。

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  • 匿名 提出于 2024-07-21 16:55

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