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【已解决】 运动中膝关节出现损伤如何处理?

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最佳答案 2024-07-29 00:00

如果不慎出现了膝关节周围韧带的急性闭合性损伤(24-48h内),五个词来应对,即保护、制动、冰敷、加压包扎、抬高肢体。

简单来说,当出现急性闭合性运动损伤后,应立即保护好受伤的部位,限制受伤部位的活动,避免二次受伤,及时对受伤部位实施冰敷,能有效减轻出血、缓解疼痛,有条件时可对受伤部位进行加压包扎或抬高受伤一侧的肢体使其高于心脏水平的位置以减少肿胀,缓解疼痛。当然,上述处理同样适用于其他部位的急性闭合性运动损伤。

但一定注意,在突发急性运动损伤时,有些损伤起初表现并不明显,切勿大意,一定及时就医,通过医生的查体并结合影像学(如核磁MRI)诊断明确具体的损伤情况,以获得最及时的治疗。

为了最大限度的促进恢复,膝关节韧带损伤后的康复治疗至关重要。由于韧带损伤程度及表现不同,通过功能评估,在康复团队的指导下,制定个性化的渐进性康复训练计划(如早期静力性的股四头肌收缩训练、踝泵训练、关节活动度训练、核心肌力训练、平衡反应训练等),能够加快膝关节韧带损伤后的恢复过程,更好地提高功能水平。
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  • 匿名 提出于 2024-07-26 22:33

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