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【已解决】 如何看待“爱情至上”的思维模式?

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最佳答案 2024-08-02 00:00

恋爱带来的脑机制与生活方式改变值得关注,同时,我们更应警觉的是“爱情至上”的思维模式,这也是人们谈到“恋爱脑”时最常指向的状态。恋爱脑们越是在乎,越容易患得患失,渴望亲密和陪伴又敏感多疑,在感情中特别喜欢试探对方,习惯自我牺牲式的付出,独处的时候又怕被抛弃,一但能和恋人建立联系,就像抓住救命稻草。

Tennov教授用康涅狄格州布里奇波特大学的400对情侣作样本,询问他们对爱情的态度,并分析他们的日记,发现 “恋爱脑”们通常有“侵入式思维”,感觉对方无时无刻不侵占着你的大脑,其实,我们在恋爱状态下却巴不得每刻都和对方在一起,像个连体婴一样不分开,但是这一倾向在“恋爱脑”们的世界中却尤为明显,数据显示,“恋爱脑”们消耗了85%-100%的时间在思考恋人的事情上,严重影响到了他们的日常生活,他们不能好好地工作、学习,因为注意力根本无法集中。

除此之外,“恋爱脑”们还更容易被“爱而不得”之人所吸引,这被称为“挫折吸引力”,当爱情受到阻碍、挫折时,被遗弃者反而对恋人更为吸引、依赖,即表现出“爱得更深”“无法自拔”的状态。1996年,Helen Fisher用fMRI扫描了相恋平均7年时长的恋人们的大脑,并让他们盯着自己的恋人/陌生人的照片。结果显示大脑的VTA(中脑腹侧被盖区)区被激活,而这个区域恰恰负责控制着人们的奖赏系统。同时VTA区域和人们基本生理需求的控制脑区相近,所以恋爱说不定容易被某些人们视为一种生存基本需求,一种奖赏,这也决定了即便失恋了,“恋爱脑”们也很难忘记对方。

由此可见,沉迷于恋爱容易导致人们极度不稳定的情绪状态,甚至影响正常的工作与学习功能,爱情很美好,但是,过于把自己的人生寄托在一段爱情里是有风险的。如果你容易陷入“恋爱脑”,不妨把注意力放在自我关怀上,其实,例行的日常能够带给我们可感知的现实安全感,也有助于缓解焦虑和压力,促进心理健康。把生活的注意力和重心放在自己的日常生活上,可以提升自我关怀,对缓解分离焦虑是很有效的。无论是在房间里添置一些绿植,还是在办公桌上摆放一束鲜花;无论是和朋友聚会时,分享彼此的烦恼,还是花时间研究一道美食……在每一个当下里感受自己的存在,感受与自我的连接,感受更爱自己一点的力量。

期待你对自己的爱与关怀,可以成为追爱路上最好的陪伴。

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