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【已解决】 喝蜂蜜水治疗便秘?

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最佳答案 2024-08-09 00:00

不一定有用。


关于喝蜂蜜水促进排便这件事,并不是对所有人都有用的。如果你喝了蜂蜜水以后达到了所谓的通便效果,说明你有果糖不耐受。


蜂蜜中含有大量的果糖,而有的人肠道对果糖吸收比较慢,果糖来不及吸收,为了平衡肠道内的渗透压,水分会进入肠腔,大便体积就会增加,从而增加了大便排出,有的人还可能会出现腹泻!
也许有人会说:“就算蜂蜜水对排便没用,那也能摄入些营养呀!”


蜂蜜水营养有限,蜂蜜中75.6%的成分是糖(包括葡萄糖和果糖等),还有22%的水,脂肪和蛋白含量占2.3%,维生素、矿物质等等成分连0.1%都不到。[5]泡蜂蜜水一般也就用1小勺,营养更是微乎其微,不仅没什么保健作用,多喝还可能会变胖哦!
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  • 匿名 提出于 2024-08-06 19:19

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