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【已解决】 坚持吃素食,就可以避免高血脂吗?

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最佳答案 2024-08-11 00:00

很多人认为常吃素一定能降脂,其实不然。一般素食中的脂肪含量不高,但如果进食过多,而活动量又少,同样会导致总能量超过机体需要,最终导致肥胖。而且脂肪含量低,并不表示热量低,素食中的面条、饼干、米饭等主食,热量并不低,作为烹调油的植物油能量也不低。此外,花生、瓜子等坚果类食物,能量也较高。
许多素食者主食吃得较多,炒菜油放得多,经常吃坚果、饼干类零食,饮用含糖饮料,这些饮食习惯都可能诱发肥胖和高血脂。
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  • 匿名 提出于 2024-08-08 15:29

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