【已解决】 代糖吃不胖吗？
最佳答案 2024-08-11 00:00
代糖确实不会给身体提供大量的热量，一些种类的代糖几乎不参与体内代谢，不会成为体重的负担。但如果代糖剂量超标，可能会导致腹痛腹泻。近年对长期食用代糖引起的健康风险也引起越来越多的争议，世界卫生组织发布的《非糖甜味剂使用指南》基于“低确定性证据”建议:不应将非糖甜味剂用来控制体重或降低非传染性疾病风险。指南同时指出，关于非糖甜味剂的长期健康效应还需要进一步的科学研究。(注:非糖甜味剂指游离糖的低热量或无热量替代品，与代糖同义)
同时，食用代糖食物还会让人放松警惕，觉得自己已经喝了代糖饮料，不用再节制饮食了，进而大吃大喝，这也会给身体带来健康隐患。
感谢您的支持，请随意打赏。您的赞赏将鼓励我继续创作！
妙手回春
- 医学知识归纳总结
扫码关注微信公众号
