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【已解决】 传统武术锻炼中最常见的是弓马转换,要注意什么?

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最佳答案 2024-09-03 00:00

弓马转换是典型的练法,老师在教导弟子此类动作时,可以明显让弟子观察到扭腰转胯的发力模式。弟子通过这样练习,也能更好的熟悉扭腰转胯的发力。

马步换弓步冲拳转化打法动作就是格斗式冲拳。这个格斗式冲拳同样有扭腰转胯冲拳发力的要点,但是大多数人只能看到胳膊发力,初学者很难从这个动作上面直观感受到周身的发力。但是同样,因为这个动作简单直接,攻击效率和速度要比马步转弓步冲拳快得多,在实战中更有效率。

想把拳练好,要把圈练小。打法的身体活动幅度是要比同样招式练法的身体活动幅度小得多的。

练法是为了帮助习练者更好的掌握发劲,一举一动发劲明显。能让习练者看出来是身体哪里发了劲。如马步转弓步冲拳,可以明显看出来,有蹬腿转胯,拧腰,抖肩,冲拳这些动作。这就是练法。能让学习的人明白身体哪里要发劲,所以动作幅度要大,但是放在实战中,则会过于夸张。练法分正练、反练。

站起来直接上步冲拳,就看不出来这些动作了,但是速度更快,在实战中更实用。这就是这个练法的打法。以整套拳术而言,练法多为侧身低蹲的动作,不利于上步。而且动作幅度过于夸张,对于练习劲力有很大帮助,但是不能应用到实战。

打法通常是将拳术侧身改为身体正面迎敌,身体直立而起,不再低蹲,整套动作以站立行走的姿势击打出来,有助于速度的提升,对于实战应敌有极大的好处。打法可以速成,但是功夫不能速成。功夫不等同于打法。

多数传统拳术中,打法无低蹲,起腿不高抬。这是打法的主要概念。打法中首讲速度,正打反打以迎面为先,抢步为要。一旦有大幅度动作产生,必然影响速度。

明白这个概念,才能掌握拳术套路的散手应用,不会出现误把练法当打法的情况,不至于在武术锻炼中颠倒混乱,事倍功半。
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  • 匿名 提出于 2024-08-31 17:35

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