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【已解决】 自由泳要怎样呼吸换气?

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最佳答案 2024-09-11 00:00

速成法这么大力出奇迹不是没有代价的:你对氧气需求会远超常人,但换气又必须让位给手频,所以不可能完成一次完整的换气动作。

科班会教你配合身体延展朝侧后换气,这实际上是把头探出水面以此保障不吃水。但不幸的是速成法里手和肩有自己的想法,所以作为一名成熟的头要学会自己呼气。

来,跟我学:头朝正侧偏,鼻子刚出水时就可以呼气了。只不过有一点点代价:有半拉嘴在水里而已。

这有啥大不了的嘛,吐掉就是了。具体要领是:发出啪的声音高压吐气,然后喝半嘴水,然后把水抵在舌尖下次吐气时一并吐出。

呼气频率自行掌握。由于耗氧高进气量差,憋不住也可以两下一呼气(注意这可比长滑两下的节奏快多了)。
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  • 匿名 提出于 2024-09-08 14:59

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