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【已解决】 为什么自由泳15m必须出水?
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体育赛事
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2024-09-11 00:00
蹬岸海豚踢
为什么自由泳15m必须出水?当然是因为海豚踢好用了,不限制的话我们恨不得全程海豚踢,那么这么好的技巧我们当然要精通了。
但我要说的是,蹬岸更加重要。正常来说,光靠蹬岸就应当能滑出15m,而且不影响气息有利于冲刺。
具体来说就是:滚翻大力拍击在岸上,然后进行一次几乎抽筋的大力跳跃
一般我50-100m是滚翻蹬岸直接出水,200米才用滚翻海豚踢来节约体力。在25m池的成绩总会略微好于50m池
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