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【已解决】 游泳要达到什么感觉才算会游泳?

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最佳答案 2024-09-11 00:00

水感,①指“游起来了是什么感觉”;②指“走水了(做动作有效果)是什么感觉”;③其他。

①什么情况下说明自己能游起来了、会游泳了?大家都看过鱼的游动(除外),尾巴一摆,就在水中向前滑去,自然舒展顺畅。也就是说,没有任何“忙乱”的样子。游泳也是这样的,真正会学会游泳了,就是有一种在水中“滑行”的感觉,任何游姿都是一样的;这就是游泳技术动作中的“漂行环节”。自己感觉到“漂行环节”很明显,就说明自己“游起来了”。更直观的感觉是,“漂行”时可以明显感到“水从头流到脚”;“游动”时是“破水前行”,自然就会有“水从身体表面流动”的感觉。相比初学游泳时,忙于动作、稍一停顿就会下沉,身体总是在纠结在“浮、沉之间”,哪里会有“破水前行”的感觉呢?

从身体内部的感觉看,“游起来了”时,身体是自然舒畅的,没有“肢体的纠结”,没有“气息的阻滞”;思想不纠缠在动作上,能体会到身体在水中的位置(高、低)、方向(直、曲),总之,人的状态是轻松的、心情是愉悦的。对比初学时,吸不到气憋的要死、怕淹死怕的要死、动作糊里糊涂忙的要死,哪里有轻松的感觉了?

②动作做了,效果在哪里?大家都玩过用石片“打水漂”,要选扁形的石片、扔出石片时要保证着水,石片会被反弹起来、漂向空中向前飞行;如果是圆形石头,必然阻力不够,石头就直接钻入水中去了。游泳时的动作,都是要保证在需要的方向上获得足够的阻力,使身体在(阻力的)反作用力推动下向前行进。从主观感觉上说,每个动作都要“感觉到阻力的存在”,要“感觉到阻力是向后方的存在”。

动作都是为了制造“阻力”(手型控制、动作轨迹)、克服“阻力”,肌肉都要做功、都会疲劳,所以从使用的“肌肉”可以看出动作正确与否、从疲劳程度可以看出效果大小:比如游泳手型控制好的,长泳会感到手指很累;自由泳打腿时如果小腿很累,往往发力不正确(这个内容比较复杂,技术书籍中都有说明,不再赘述)。

③其他感觉,也可以说是“总体感觉”。会游泳了,下水时心情是愉悦的,动作是从容不迫的(竞速时快而不乱),体力分配是自如的(比如自由泳长泳时,手臂累了多用腿、腿累了多用手),呼吸是自然、充足的;对环境的观察是充分的,对突发事件(主要是躲避阻挡的人和物)处理方式得当……。

总之,学游泳最本质的是“水性”,既对水的了解、对肢体的控制等等;“动作的规范性”是个宽泛的概念,不必过于纠结。
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  • 匿名 提出于 2024-09-08 15:08

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