【已解决】 鱼油和藻油，哪个含dha更多？
最佳答案 2024-12-18 00:00
鱼油和藻油都是DHA（二十二碳六烯酸）的良好来源，但它们的DHA含量可能有所不同。
鱼油：传统上，鱼油是DHA和EPA（二十碳五烯酸）的主要来源。鱼油中DHA的含量通常较高，但具体含量会因鱼的种类和鱼油的加工方法而有所不同。
藻油：藻油是从海藻中提取的，海藻是DHA的直接来源，因为鱼类通过食用海藻或微藻而积累DHA。藻油通常含有较高的DHA含量，且不含EPA，或者EPA含量较低。
总体来说，藻油通常被认为是DHA的更纯净来源，因为它不涉及鱼类的食物链，且适合素食者和严格的素食主义者。如果你的主要关注点是DHA的摄入量，藻油可能是一个更稳定的选择，因为其DHA含量通常是经过标准化的。选择时可以查看产品标签上的具体DHA含量信息，以便做出更好的决定。
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