痛经和宫寒是中医常见的症状，通常与体内的寒湿有关。在这种情况下，饮食调理是一个重要的方面。
椰子水性寒凉，所以对于宫寒体质的人来说，可能不太适合。饮用椰子水可能会加重寒凉的症状，从而导致痛经的情况更加严重。
如果你有痛经和宫寒的症状，建议选择一些温热性质的食物和饮品，比如红枣姜茶、桂圆茶等，这些都有助于温暖身体，改善症状。当然，每个人的体质不同，最好根据自身情况咨询专业的中医师进行调理。
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