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老年人大学的课程设置通常以丰富晚年生活、提升技能、促进健康为核心，涵盖文化、艺术、科技、健康等多个领域。以下是一些常见课程分类及具体内容，供参考：

一、文化艺术类

1. 书法与国画
   • 适合喜欢传统艺术的老人，学习楷书、行书、水墨画等，修身养性。
2. 音乐与乐器
   • 声乐班（合唱、民歌）、乐器班（二胡、古筝、电子琴等）。
3. 文学与历史
   • 古典诗词鉴赏、地方文化史、名人传记等，激发思辨与回忆。
4. 手工艺
   • 剪纸、编织、陶艺、插花等，动手创作的同时锻炼手脑协调。

二、健康养生类

1. 运动保健
   • 太极拳、八段锦、瑜伽、广场舞，侧重柔韧性和平衡训练。
2. 中医养生
   • 穴位按摩、食疗调理、季节养生知识，普及基础健康管理。
3. 心理健康
   • 情绪管理、老年心理学讲座，帮助应对孤独或代际沟通问题。

三、科技与生活技能类

1. 智能设备使用
   • 智能手机操作（微信、支付、打车）、短视频拍摄、防诈骗指南。
2. 电脑基础
   • 上网查资料、收发邮件、制作电子相册，紧跟数字化生活。
3. 摄影与短视频
   • 手机摄影技巧、短视频剪辑（如剪映），记录生活点滴。

四、实用兴趣类

1. 语言学习
   • 英语口语入门、旅游常用语，或方言课程（如粤语、吴语）。
2. 烹饪与烘焙
   • 家常菜升级、营养餐搭配、西点制作，增添生活乐趣。
3. 园艺与自然
   • 家庭绿植养护、阳台种菜，亲近自然的同时活动身体。

五、社会参与类

1. 志愿服务培训
   • 社区服务、公益活动策划，鼓励发挥余热。
2. 法律与理财
   • 遗产规划、防金融诈骗、老年人权益?；さ仁涤弥丁?/li>
3. 代际交流活动
   • 与青少年合作的课程（如故事分享、手工协作），促进跨年龄互动。

六、特色课程（因地而异）

• 地方文化：如京剧、评弹、茶艺等具有地域特色的课程。
• 旅游研学：组织短途文化游、博物馆参观，边游边学。
• 记忆训练：通过游戏、思维导图等方式延缓认知衰退。

课程形式灵活多样

• 线下授课：社区中心、老年大学校区，强调社交互动。
• 线上课程：通过直播或录播，方便行动不便的老人居家学习。
• 混合模式：线上线下结合，自由选择学习方式。

如何选择课程？

1. 兴趣优先：选择自己真正喜欢的领域，学习动力更足。
2. 量力而行：避免强度过高的课程，注意身体承受能力。
3. 咨询试听：许多机构提供免费体验课，可先试听再报名。

国内较知名的老年教育机构包括中国老年大学协会下属各地分校、社区老年学校，以及一些在线平台（如“网上老年大学”）。建议联系本地社区或通过微信公众号查询具体课程安排！