由于珠穆朗玛峰所处的海拔高度较高，缺氧程度大，因此登山者需要进行适应性训练，以便逐步调整身体对高海拔环境的适应能力。训练通?？梢栽谀诳ɡ胀谢“才?，也可以在大本营进行。具体来说，训练包括慢性爬升、逐渐增加负载、长时间逗留等，减少疲劳和呼吸不适。建议在进行适应性训练时要做好保暖措施、遵循教练指导、充分休息，同时不可忽视高原缺氧的风险。
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