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1 【已解决】 孩子考试前经常焦虑不安失眠,作为家长如何跟孩子沟通?

孩子考试前经常焦虑不安失眠,作为家长如何跟孩子沟通?
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最佳答案 2023-07-12 08:45

作为家长,我们应该关注孩子的考试焦虑问题,并积极与他们沟通。下面是一些与孩子沟通的方法:

  1. 倾听:首先,我们应该倾听孩子的感受和担忧。给予他们足够的空间,让他们表达自己的情绪和想法。这样可以让孩子感到被理解和支持。
  2. 安抚:在孩子表达焦虑时,我们要保持冷静并给予安抚。告诉他们焦虑是正常的情绪,每个人都会有,但同时也要让他们知道焦虑并不会帮助解决问题。
  3. 建立信任:与孩子建立信任关系非常重要。我们要让孩子知道,无论他们在考试中取得什么成绩,我们都会支持和爱他们。这样可以减轻他们的压力。
  4. 制定合理目标:与孩子一起制定合理的学习目标,并帮助他们制定学习计划。确保目标具体、可行,并根据孩子的实际情况进行调整。
  5. 提供支持:在孩子备考期间,我们要给予他们适当的支持。可以帮助他们整理学习资料、提供解答问题的支持,或者安排合理的休息时间。
  6. 鼓励积极思考:帮助孩子培养积极的思考方式。鼓励他们关注自己的进步和努力,而不仅仅是成绩的好坏。提醒他们学习是一个过程,成功不仅仅取决于考试成绩。
  7. 放松身心:在备考期间,我们要帮助孩子放松身心。可以一起做一些放松的活动,如散步、听音乐或进行一些轻松的运动。

通过以上的沟通方法,我们可以帮助孩子减轻考试焦虑,让他们更加放松和自信地面对考试。

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  • 匿名 提出于 2023-06-28 02:36

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