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1 【已解决】 更年期如何缓解症状?

在更年期时,很多女性会出现一系列症状,如情绪波动、失眠、头痛等。请介绍一下如何缓解更年期症状。

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最佳答案 2023-04-25 00:30

在更年期时,女性可以通过以下方式缓解症状:

  • 饮食调理:注意饮食均衡,多食用富含钙质、维生素的食物。
  • 药物治疗:可以使用荷尔蒙替代治疗、抗抑郁药、安神药等药物缓解症状。但是应在医生指导下使用。
  • 心理疏导:可以通过放松训练、音乐疗法、心理咨询等方式缓解情绪问题。
  • 运动锻炼:适当的运动有助于提高身体免疫力、缓解疲劳感。
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  • 匿名 提出于 2023-04-22 10:46

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