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1 【已解决】 更年期应该如何保健?

更年期女性在日常生活中应该注意哪些方面来保健身体?

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最佳答案 2023-04-25 04:45

更年期女性在保健方面可以采取以下措施:

  • 合理饮食:注意饮食均衡,多摄入富含钙质、维生素的食物,增强骨骼健康。
  • 定期运动:适当的运动能够促进新陈代谢、减轻身体疲劳感、提高身体免疫力。
  • 药物治疗:在医生的指导下,使用激素替代治疗、钙剂等药物。
  • 心理疏导:通过放松训练、音乐疗法、心理咨询等方式缓解情绪问题。
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  • 匿名 提出于 2023-04-22 16:34

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