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1 【已解决】 睡不着会对身体有什么影响?

睡不着会对身体有什么影响?

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最佳答案 2023-04-25 06:45

睡眠不足或睡眠质量差可能会对身体产生负面影响。以下是一些可能的影响:

  • 影响免疫力:睡眠是维持机体免疫力的重要途径,长期睡眠不足会导致免疫力下降,易受疾病侵袭。
  • 影响心血管健康:睡眠不足可能导致心跳加快、血压升高等问题,增加心脑血管疾病的风险。
  • 影响代谢功能:睡眠不足会导致身体的代谢功能紊乱,增加患上肥胖症、糖尿病等代谢性疾病的风险。
  • 影响精神状态:睡眠不足或质量差,会使人精神疲惫、情绪低落、注意力不集中等问题,甚至影响工作和生活习惯。

因此,保持良好的睡眠习惯和规律的生活方式是非常重要的。

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  • 匿名 提出于 2023-04-22 19:27

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