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1 【已解决】 晚上吃宵夜对睡眠有影响吗?

晚上吃宵夜会影响睡眠吗?

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最佳答案 2023-04-25 07:15

是的,晚上吃宵夜可能会影响人的睡眠质量。这是因为,宵夜通常都是较为油腻的食物,容易产生胃部不适感,影响入睡。同时,宵夜里含有的糖分和咖啡因等物质也会刺激人的神经系统,导致失眠等问题。因此,建议尽量不要在睡前进食,如果实在需要进食,也要选择健康的食品,如水果、牛奶等。

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  • 匿名 提出于 2023-04-22 19:59

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