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【已解决】 拖延症是什么?该如何克服拖延症?
什么是拖延症?该如何克服拖延症?
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分类:
心理情感
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2023-04-25 06:00
拖延症指的是一种常见的心理现象,即由于种种原因而拖延事情的发生或者完成。为了克服拖延症,这里提供以下几条建议:增强自我觉察能力,找出自己拖延的根源;设定具体、可操作的目标,把大目标分解成小目标;制定详细的计划,遵守时间表和日程安排;养成高效的工作习惯,减少不必要的社交媒体和视频游戏时间。
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心理医生
- 社会 心理 教育
采纳率 94% | 回答于 2023-04-23 10:47
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提出于 2023-04-22 18:21
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