1 【已解决】 隔日断食有哪些注意事项？
最佳答案 2023-04-25 04:45
首先，进行隔日断食前应该咨询医生的意见，了解自己的身体状况和适合的健康饮食方案。其次，在进行隔日断食时，要选择健康营养的食物，并注意控制摄入量。
另外，在非饮食日，不要放纵自己大吃特吃，这样不仅会影响减肥效果，还会对身体产生负面影响。同时，隔日断食不适合运动量较大的人群，因为在饥饿状态下，运动会加重身体负担。
最后，在进行隔日断食时，要注意观察自己的身体反应，并根据实际情况适当调整饮食方式。
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妙手回春
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