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1 【已解决】 苹果对眼睛健康有何好处?

苹果对眼睛健康有何好处?
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最佳答案 2023-07-19 18:30

苹果是一种非常有益于眼睛健康的水果。它含有丰富的维生素C、维生素E和抗氧化剂,这些成分对眼睛的健康非常重要。

首先,苹果中的维生素C有助于保护眼睛免受自由基的损害。自由基是一种产生于身体内的有害物质,会导致眼睛组织的氧化损伤。而维生素C可以中和自由基,减少对眼睛的伤害。

其次,苹果中的维生素E也是眼睛健康的重要营养素。维生素E具有抗氧化的作用,可以保护眼睛的细胞免受氧化损伤。此外,维生素E还可以促进眼睛血液循环,提供足够的营养物质给眼睛。

此外,苹果中的抗氧化剂,如类黄酮和多酚类化合物,也对眼睛健康有益。这些抗氧化剂可以减少眼睛疾病的风险,如白内障和黄斑变性。

总的来说,苹果对眼睛健康有多重要。它含有丰富的维生素C、维生素E和抗氧化剂,可以保护眼睛免受自由基的损害,促进眼睛血液循环,并降低眼睛疾病的风险。所以,每天吃一个苹果,有助于保护眼睛健康。

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  • 匿名 提出于 2023-07-08 21:27

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