1 【已解决】 杏子的食物热量？
最佳答案 2024-01-10 00:40
杏子是一种美味且营养丰富的水果，它含有丰富的维生素、矿物质和纤维。虽然杏子的食物热量相对较低，但它提供了许多健康益处。
根据美国农业部（USDA）的数据，每100克杏子的热量约为48卡路里。这个数值可能会因杏子的大小和品种而有所不同。
杏子富含维生素A、维生素C和维生素E。维生素A对于维持良好的视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于提高免疫力和保护细胞免受自由基的损伤。维生素E也是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化应激的伤害。
此外，杏子还含有丰富的纤维，有助于促进消化系统的健康。纤维可以帮助预防便秘，并有助于控制体重和血糖水平。
总结：
- 每100克杏子的热量约为48卡路里。
- 杏子富含维生素A、维生素C和维生素E。
- 杏子含有丰富的纤维，有助于促进消化系统的健康。
因此，杏子是一种低热量、高营养价值的水果，可以作为健康饮食的一部分。无论是作为零食还是添加到其他食物中，杏子都是一个不错的选择。
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