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1 【已解决】 0-1岁宝宝的体能训练游戏

0-1岁宝宝的体能训练游戏
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最佳答案 2023-03-25 07:30

  一 当婴儿用视线寻找物品时,头部可以微微上升

  你可以拿一些色彩鲜艳的字图卡、故事书、玩具和其他色彩鲜艳的物品(建议使用单一颜色,最多不超过3种颜色),慢慢移动婴儿的视线30~50厘米,以吸引婴儿的注意,同时移动他的视线,但也加强颈部肌肉。

  二 当婴儿翻身时

  让宝宝躺下,双手环绕毛巾,胸部交叉。回到前面后,换另一边,左右交替,增加婴儿滚动的敏捷性。为了保护婴儿柔软的四肢,照顾者一只手固定婴儿的手臂,另一只手固定婴儿的脚,轻轻地翻转婴儿,让他侧睡。

  三 婴儿学会了坐阶段

  1 加强宝宝的胸肌,轻轻抬起宝宝的一只手臂。放下后,换一只手,双手互相举起。
2 增强婴儿身体的延展性。把毛巾卷起来,让婴儿躺在卷筒毛巾上。帮助婴儿的脚固定,告诉婴儿我们要向前飞,然后轻轻推婴儿的脚,让婴儿向前滑动,直到毛巾滚筒滚到膝盖上。如果婴儿这样做了,你可以鼓励他。

  四 婴儿会坐或站的阶段

  1 训练婴儿爬行能力。照顾者把手放在婴儿的脚底。前后推几次,然后重复。
2 训练宝宝手眼协调和体能。让宝宝躺下,照顾者用绳子绑球,抓或踢宝宝,注意控制送球的力量,根据宝宝的能力调整球的水平。照顾者可以自唱自跳娱乐宝宝,因为气氛的改善会引起宝宝运动的欲望。和宝宝竞争,比如推出奶粉罐,然后和宝宝一起追罐子。玩具可以按,可以捏,可以增加宝宝手动的机会。让宝宝触摸有声音的玩具和益智玩具,可以增加他动脑筋的机会。

此外,你可以为你的宝宝创造一个运动空间,家里的任何角落都可以成为一个游戏块,只要你和你的宝宝来到这个地方,你应该认真和投入体育训练,不要带着压力或只是看着婴儿做,这对婴儿没有帮助。
除上述方法外,您还可以让宝宝捡起掉落的东西,带宝宝蹲下来捡起来,而不是自己捡起来,这样宝宝就可以自己锻炼了。

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  • 匿名 提出于 2023-03-22 07:44

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