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1 【已解决】 百合有什么营养价值?

百合有什么营养价值?
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最佳答案 2023-05-11 01:00

百合是一种营养丰富的食品,其营养价值主要体现在以下几个方面:

  1. 含有丰富的蛋白质和氨基酸:百合中含有多种氨基酸,其中包括人体必需的氨基酸,如赖氨酸、异亮氨酸等。这些氨基酸对于人体的生长发育和维持健康非常重要。
  2. 富含维生素和矿物质:百合中含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等矿物质。这些营养物质对于人体的新陈代谢、骨骼生长、免疫力提升等方面都有着重要的作用。
  3. 具有清热润肺、养心安神的功效:传统中医认为,百合具有清热润肺、养心安神的功效。常食百合可以帮助改善肺部疾病、心脏病等症状,对于提高身体免疫力和预防疾病也有一定的帮助。
  4. 有助于美容养颜:百合中含有丰富的多糖类物质,可以帮助人体排毒养颜,使肌肤更加光滑细腻,同时还可以促进血液循环,使皮肤更加有光泽。

总的来说,百合是一种非常营养丰富的食品,长期食用可以为人体带来多种健康和美容的好处。

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  • 匿名 提出于 2023-05-08 11:25

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