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1 【已解决】 百合含有哪些矿物质和维生素?

百合含有哪些矿物质和维生素?
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最佳答案 2023-05-11 04:30

百合是一种营养丰富的食材,它含有多种矿物质和维生素,以下是其中一些重要的成分:

  1. 矿物质:百合中含有丰富的钾、钙、镁、铁、锌、硒等矿物质。其中,钾元素是人体内的重要电解质之一,能够维持正常的心跳和血压,促进肌肉的收缩和放松。钙元素对于骨骼生长和维持骨密度也非常重要。
  2. 维生素:百合中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等。其中,维生素B1能够促进碳水化合物的代谢,维生素B2能够促进蛋白质和脂肪的代谢,维生素C能够增强人体免疫力,促进铁元素的吸收,维生素E则是一种重要的抗氧化剂,能够保护细胞免受自由基的伤害。

总的来说,百合是一种营养丰富的食材,它含有多种矿物质和维生素,对于人体的健康有着重要的作用。

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  • 匿名 提出于 2023-05-08 14:23

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