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1 【已解决】 运动胎教对准妈妈有何好处

运动胎教对准妈妈有何好处
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最佳答案 2023-03-25 05:00

运动胎教对母亲有什么好处?

  1.控制准妈妈的体重增长

  运动可以帮助孕妇消耗过多的热量,促进新陈代谢,减少水肿,防止体重增加过快。

  2.减少准妈妈的身体不适

  孕妇适当运动,如孕妇体操,可促进新陈代谢和心肺功能,加速血液循环,预防便秘和静脉曲张,减少子宫增大引起的腰痛、腰酸和腰重。

  3.增强自然分娩的自信心

  适当的运动可以刺激大脑运动中心,有效抑制思维中心,减少大脑疲劳。这样可以缓解孕妇对怀孕和分娩的紧张情绪,增加自然分娩的信心。

  4.为顺利分娩创造良好条件

  运动可以增强孕妇腹部肌肉、背部肌肉和盆底肌肉的力量和弹性,使关节和韧带柔软放松,有利于放松肌肉,减少产道阻力,增加婴儿分娩的动力,为顺利分娩创造良好的条件。

  5.有利于产后体型恢复

  运动可以减轻孕妇分娩时的分娩疼痛,缩短分娩过程,减少产道裂伤和产后出血。临床研究结果表明,坚持孕妇体操的孕妇正常阴道分娩率明显高于未做健身操的孕妇,分娩过程往往较短。

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  • 匿名 提出于 2023-03-22 05:24

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