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　　最新研究表明，即使是三岁的儿童也可能缺乏锻炼。婴儿缺乏锻炼可能会影响他们的发育，成年后有许多疾病风险，甚至可能对心理发育、行为和学习能力产生不利影响。

　　在最近对学龄前儿童运动量的严格跟踪研究中，科学家发现，三岁儿童的平均日运动量只有20分钟，远低于科学家在那个年龄推荐的运动量。

　　苏格兰格拉斯哥大学的科学家们召集了78名儿童志愿者。一周内，每个三岁的孩子都戴着加速计——系在腰带上的火柴盒大小的监测器。

　　这种加速器从孩子们起床时就开始佩戴，直到他们上床睡觉。该设备可以每分钟记录儿童的运动，也可以记录所消耗的热量。根据计算，这些孩子每天消耗大约300卡路里，比科学家推荐的每天少500卡路里。

　　面对儿童热量摄入和热量消耗不平衡的问题，专家认为，主要原因是儿童缺乏锻炼。

　　只有两个原因可以解释这个问题。运动量太小或吃得太多。然而，通过对饮食结构的调查，没有证据表明孩子们吃得太多。青少年可能吃得比以前多，但三岁左右的孩子吃得比以前少。本研究负责人约翰·梅里说。约翰·梅里是格拉斯哥大学的生理学家。

　　过去，一个三岁的婴儿吃得比现在的孩子多25%， 但在过去的15到20年里，孩子们的运动量急剧下降。研究发现，孩子们在每天醒来的9到10个小时内几乎不锻炼。如果他们可能会继续和父母或朋友交谈，但如果他们只是休息或睡觉，他们就会缺乏锻炼，不能消耗超过他们应该消耗的热量。梅里说。

　　这些孩子平均每天只花20分钟锻炼。

　　运动可能会让他们感觉有点热，呼吸急促。例如，绕圈跑步，与成年人保持同样的速度，以及大多数户外运动。梅里指出，看电视是运动减少的主要原因。即使在户外，孩子们的运动量也比以前少得多。他说，现在越来越多的人选择开车旅行，有时他们把孩子放进婴儿车里，推着他们走。事实上，在很多情况下，他们可以自己走。

　　专家指出，减少运动量的危害不仅仅是肥胖。

　　运动量大的孩子往往表现得更好，科学家猜测更多的运动可能会刺激大脑的活动。詹姆斯，科罗拉多州立大学人类营养研究中心的专家·虽然希尔没有参与对三岁儿童运动量的跟踪研究，但他也表示，这种不断增加的儿童运动量少的问题不仅存在于英国，也存在于世界上大多数GJ中。我们现在需要做的是改变我们的行为。

　　梅里指出，孩子们多锻炼并不难。没有电视，孩子们永远不会盯着墙坐几个小时。他们当然可以找到其他方法来获得乐趣。当时，他们有丰富的想象力，现在他们仍然有丰富的想象力。关键是父母如何引导他们。