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【已解决】 只要没有心脑血管疾病,大便使劲拉没事呢?

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最佳答案 2024-07-25 00:00

当然不是,长期大便用力,本身排便不爽,降低您的生活质量。甚至因为长期大便用力,导致痔疮、肛裂或者直肠下垂引起脱肛。

所以,就算是没有心脑血管疾病,也应该保持大便通畅。

那么,怎么才能保持大便通畅呢?注意做到下面这几条就好了。

1、长期坚持按时大便。这有助于养成按时大便的习惯,有利于保持大便通畅。

2、饮食中增加富含膳食纤维的食物。也就是多一点蔬菜,多一点水果,多一点粗粮杂粮,这样利于缓解便秘,保持大便通畅。

3、坚持锻炼。锻炼有利于改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。

4、如果上述方法,大便仍不通畅,那么有心脑血管疾病的朋友,要在医生指导下服用通便药,或者局部使用开塞露或灌肠等方法,目的只有一个:避免大便用力。

总结一下,蹲坑,还真不是一件小事,蹲不好还真的会出事。一方面我们要定期体检,及时发现心脑血管隐患,另一方面,我们也要养成好习惯,可别蹲得太久、起得太急,平时也要注意健康饮食避免便秘。
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  • 匿名 提出于 2024-07-22 10:54

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