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【已解决】 喝酒可以助眠吗?

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最佳答案 2024-08-06 00:00

不少人以为喝酒能助眠,因为喝酒以后,人昏昏沉沉会出现入睡的假象。虽然睡前喝酒表面上似乎对睡眠有益,但实际上却可能会干扰睡眠。


酒精作用下的睡眠往往很浅,中途醒转次数多,睡眠一般断断续续,尤其下半夜酒精作用逐渐消失后,还会引起失眠与多梦,使总的睡眠质量下降。此外,酒精被分解后会产生乙醛,乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水,醉酒入睡醒来后通??诟缮嘣铮撕蠡岣岩匀胨?。

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  • 匿名 提出于 2024-08-03 20:41

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