亚洲天堂成人在线视频_伊人网狠狠干_亚洲精品综合在线观看_国产在线第一页_91最新在线观看_国产亚洲久

【已解决】 自由泳打腿练习目标要达到什么程度可以学习后面的动作?

请先 登录 后评论

最佳答案 2024-09-11 00:00

打腿和划手也不是完全割裂的,可以同时练习,不过打腿主要在浮板在水中打腿;划手个人建议你现在陆地上面练,对着镜子,方便观察自己的动作。

至于打腿的程度,其实跟你下面的问题是相关的,我觉得至少有2个标准:1. 走水,2. 不气喘。

动作一定要标准,就是膝盖不能打弯,大腿带动小腿;用浮板联系打腿的目的是,不要憋气保持呼吸,这个很重要。你在正常呼吸的前提下,腿可以持续打,并且可以往前走,那你的打腿就练出来了。
请先 登录 后评论

其它 0 个回答

  • 1 关注
  • 0 收藏,288 浏览
  • 匿名 提出于 2024-09-08 15:09

扫码关注微信公众号

QAQ9问答官方公众号
主站蜘蛛池模板: 一级做a爰片久久毛片看看 一级做a爰片久久毛片美女 | 欧美精品一区二区三区久久 | 国产免国产免费 | 亚洲国产成人极品综合 | 波多野结av衣东京热无码专区 | 国产又爽又黄又舒服又刺激视频 | 海角国精产品一区一区三区糖心 | aaa一级特黄| 欧美性性性性性色大片免费的 | 亚洲成av人的天堂在线观看 | 久久综合亚洲一区二区三区 | 一区二区三区国产美女在线播放 | 人妻无码一区二区三区 | 美女内部福利视频在线观看 | 亚洲精品无码久久久久秋霞 | 人妻少妇无码精品视频区 | 成年人毛片网站 | 久久亚洲精品11p | 国产精品嫩草影院午夜 | 日本a毛片在线播放 | 亚洲一区二区久久 | 两个人看的www神马视频 | 亚洲精品国产男人的天堂 | 任你敢不一样精品的视频 | 国产av影片麻豆精品传媒 | 18禁无码永久免费无限制网站 | 国产色在线观看 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠色综合久 | 北条麻妃一区二区三区 | 一级福利视频 | 国产成人免费高清激情视频 | 欧美亚洲综合一区 | 日韩中文字幕精品久久 | xart欧美一区在线播放 | 亚洲h在线播放在线观看h | 啪啪福利 | 亚洲精品二三区伊人久久 | 日韩 ed2k | 国内精品久久久久久久小说 | 激情综合色五月丁香六月亚洲 | 秋霞理论影院福利院 |