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【已解决】 运动最大心率怎么算?

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最佳答案 2024-12-12 12:00

运动最大心率通常可以通过以下公式来估算:

最大心率 = 220 - 年龄

这个公式是一个简单的估算方法,用于预测一个人在运动时的最大心率。比如,如果你是30岁,那么你的最大心率大约是190次/分钟(即220 - 30 = 190)。

请注意,这只是一个估算值,实际最大心率可能因个人的健康状况、体能水平和其他因素而有所不同。如果你有健康方面的顾虑或计划进行高强度运动,建议咨询医生或专业的运动生理学家以获取更准确的评估。

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  • 匿名 提出于 2024-12-03 10:41

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