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因为俯卧撑是个远固定运动，用力的肌肉需要的是一个稳定的底盘，底盘就是肩胛，而肩胛不稳定简直就是 无运动基础的人 的必然现象。 这里合理的稳定基础，靠的是前锯肌，但是前锯肌太烂的话，人会本能的用肋间肌代偿，然后你就会发现，你用力时不会呼吸了。 然后就憋气。
