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1 【已解决】 空腹运动能否帮助减肥?

空腹运动和减肥之间是否有联系?

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最佳答案 2023-04-25 03:15

空腹运动对减肥是有一定的促进作用的。由于进行空腹运动时身体处于低血糖状态,脂肪被分解为能量供给身体,从而达到减脂的效果。此外,空腹运动可以提高代谢率,让身体更加容易消耗能量,从而也有助于减重、减脂。

但需要注意的是,空腹运动并不是减肥的“灵丹妙药”,减肥还需要配合其他多种因素,并且需要透过恰当的饮食、良好的睡眠等方式,来达到健康减肥的目标。

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  • 匿名 提出于 2023-04-22 14:27

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