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我想请问一下，如何选择适合自己的轻卡食物？应该注意哪些方面的因素？
选择适合自己的轻卡食物需要考虑以下几个因素： calorie 卡路里、protein 蛋白质、fat 脂肪、carbohydrate 碳水化合物、fiber 纤维素等。一般来说，您应该选择低热量、高蛋白、低脂肪、低糖、高纤维的食品。建议您多食用蔬菜、水果、全谷类食品、鱼类、乳制品和含有健康脂肪的坚果等。
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